Taoistische Meditation.

Bei der taoistischen Meditation konzentriert man sich darauf, das Qi in bestimmten Energiezentren zu sammeln oder es auf bestimmten Energiebahnen zu bewegen.
Die Alltagsgedanken und Sorgen kommen schnell zur Ruhe. Die innere Ruhe kann sich ausbreiten und die innere Sensorik, die Wahrnehmung des Qi, verfeinert sich.
Der Yang-Aspekt der taoistischen Meditation ist das Bewegen der inneren Energie mit Geisteskraft.
Der Yin-Aspekt ist das stille Sitzen danach: Nachspüren, Ruhe finden, sich versenken - die eigentliche Meditation.