QiGong-TaiJi 18 Bewegungen.

QiGong-TaiJi 18 Bewegungen haben ihren Ursprung in der Verbindung aus dem TaiJi und dem inneren Training des QiGong.

Die Übungsreihe 18 Bewegungen (2 Teile) ist ein dynamisches QiGong. Die sanft-elastischen, rund-spiralförmigen Dreh- und Dehn-Bewegungen kräftigen und entspannen den Körper gleichermaßen.
Der Geist beruhigt sich während der Übung und wird innerlich zentriert, um so eine effektive Wirkung für die Vorbeugung, Rehabilitation, Selbstheilung und Pflege, zu erreichen.
Die Geschmeidigkeit und Beweglichkeit der Gelenke wird ebenso gefördert, wie der Rücken und die innere Struktur gestärkt und die Aktivitäten der inneren Organe angeregt.