KiBoDo. Zen-Bodenübungen & QiGong.

KiBoDo ist ein von uns entwickeltes Trainings-System aus Bodenübungen. Grundlage sind langsame und bewusst ausgeführte Übungen, die z.B. Elemente aus Yoga, Meridiandehnübungen, QiGong, Pilates enthalten und so Meditation, Entspannung und Bewegung vereinen. Sie dienen auch als Vorbereitung, Unterstützung und Vertiefung von QiGong-Übungen im Stehen.

Die Übungen sind leicht zu erlernen, so dass die Entspannungseffekte meist schon in den ersten Stunden zu spüren sind.

KiBoDo ist für alle Menschen geeignet, die bereit sind, sich nach innen zu wenden und auf ihren Körper zu hören.

Wozu ist KiBoDo gut?

KiBoDo

• bringt das Ki (Qi) - die Körperenergie - zum Fließen
• führt in eine tiefe Entspannung und stärkt die Mitte
• macht Verspannungen und Blockaden bewusst
• schult das Koordinationsvermögen und verbessert die Beweglichkeit und verbessert so die Körperwahrnehmung
• macht die Gelenke geschmeidig
• aktiviert die Muskulatur der Wirbelsäule und richtet die Wirbelsäule optimal aus